如今的社会脚步太快，大家都没有时间停下来注意一下自己的健康，本期小编给大家分享一下这4种营养早餐粥的做法，希望大家在工作称心如意的同时，身体硬朗朗哒

　　一、皮蛋瘦肉粥

　　原料：大米、瘦肉、皮蛋、葱、姜、香油、盐、胡椒粉、淀粉、生油

　　做法：

　　1.大米洗净放电高压锅，加适量的水煮10分钟。

　　2.瘦肉切小丁，加生抽、姜蓉、盐、少许淀粉拌匀，腌制10分钟。

　　3.皮蛋切丁。

　　4.高压锅解压后打开，煮好的大米倒入汤锅。

　　5.加腌制好的肉，搅拌肉散开，煮5分钟至肉变色。

　　6.加入皮蛋丁煮开，加盐、胡椒粉调味，滴入香油，吃的时候撒葱花。

　　二、板栗红枣粥

　　原料：糯米和大米各半、熟板栗子10多个、红枣10个

　　做法：

　　1.糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量的清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底。

　　2.熟板栗切小块。

　　3.30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

　　三、枸杞猪肝瘦肉粥

　　原料：枸杞叶、猪肝、瘦肉、粉肠、大米、姜丝、盐

　　做法：

　　1.将瘦肉，粉肠洗净，切好待用。

　　2.猪肝洗净切片，用盐、姜丝、生抽腌制半小时。

　　3.洗米入锅煮粥。

　　4.水开后将瘦肉、粉肠入锅一起烧开，文火煮。

　　5.枸杞菜去梗洗净待用。

　　6.带粥煮好后加入猪肝烧开。

　　7.加入枸杞叶。

　　8.再烧开的时候加盐调味就行了。

　　四、润肺止咳粥

　　原料：梨、糯米、粳米、枸杞、水

　　做法：

　　1.将枸杞泡水10分钟，任何清洗干净，控干备用。

　　2.雪梨清洗干净，去芯，切成小块。

　　3.糯米和粳米洗干净，注入适量的清水。

　　4.将处理好的梨也下锅。

　　5.高压锅设置加压10分钟。

　　6.加压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅拌均匀即可食用。

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