不高的，以我们熟知的丘比沙拉酱为例，其实丘比沙拉酱自身热量很少例如丘比沙拉酱香甜口味的营养成分表中显示每100ml的能量是2552KJ，热量也就是差不多610kcal，作为调味料每餐也就放12勺的量，不会超过1015g，这样；大概是在300卡左右 我想告诉你的是方便面全是油炸的，最好别吃~如果没办法一定得吃，那最好在放调料之前冲开水多冲几遍。

对健康也会造成不良的影响减肥可以吃麻辣烫吗 减肥是最好不要吃麻辣烫，因为麻辣烫虽然味道比较鲜美，但是里面含有很高的热量在减肥期间最好少吃一些油腻的东西，要多吃清淡的东西，最好不要吃甜食，麻辣烫虽然辣，但是。

火锅调料热量高吗

1、火鸡面偶尔吃一两次，就不用太担心，但是经常吃密集的吃，又吃很多，就一定会胖！吃太多的话，不只有发胖的问题，面中所附的调味包，对于身体的伤害是很大的火鸡面虽然辣，但是添加了很多其他成分，其实热量很高吃。

2、方便面的粉包热量不算高 是方便面中除了蔬菜包外热量最低的当然不同方便的粉包配料不同其主要成分是食用盐，香辛料，麦芽糊精，食品添加剂，牛肉鸡肉粉等当然也会有糖和葡萄糖等 一般调料包的热量占整个方便面。

3、偶尔吃一两次，就不用太担心，但是经常吃密集的吃，又吃很多，就一定会胖！吃太多的话，不只有发胖的问题，面中所附的调味包，对于身体的伤害是很大的火鸡面虽然辣，但是添加了很多其他成分，其实热量很高摄入体内之后。

4、和大米一样，都是主食的一种2方便面的调料包热量也是有的，只不过调味包经过高温灭菌了，所以里面的热量比较少，如果你在食用的时候少放点的话，热量不会太高3调味包中的油包建议少放一点，能够减少不少热量。

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可以吃的，其实对比我们中国常见的烹饪方法来说，沙拉中沙拉酱的热量其实真的不高，而且吃沙拉还能有效控制油盐糖的摄入一大碗沙拉我们一般只放12勺沙拉酱就足够了拿常见的丘比沙拉酱举例，一大勺沙拉酱热量也不。

水煮菜一般是将蔬菜直接水煮的，不添加任何调味料，加上蔬菜本身的热量很低，而水煮这种烹饪方式不会导致食物热量增加，是比较适合减肥者食用的虽然芝麻酱热量高，但是作为蘸酱一般不会吃太多，因此水煮菜蘸麻酱适量吃一般不。