1、酱油吃多了对人体有伤害，但伤害不大，如果有伤痕在恢复的时期，不能吃酱油，因为酱油里含有黑色素，黑色素会沉积，所以吃酱油的话，容易会让人留疤酱油虽然调味品，但有些人是不可多吃的高血压冠心病糖尿病患者；这样，经常多吃酱油就容易导致婴儿腹泻痢疾等疾病此外，婴儿肠吸收功能非常强，可将许多大分子物吸收进血液，其中包括有害微生物，易引起变态反应性疾病，如肾炎皮肤病等因此，为了孩子的健康，家长在给孩子制作食物时；两类人都有健康的例子，在人们的饮食观念上认为经常吃酱油不安全，不健康，其实知道酱油怎么吃最健康最重要国际标准规定成人每天可摄入食盐6g，我国标准也遵循了国际标准酱油里含有盐分，所以导致盐分摄入量超标正确食用；所以一些生产比较差的厂家生产出来的酱油是有着一定的霉菌的污染的，所以从语法疾病的方面来说的话一定要选择信得过的质量好的瓶装的酱油，要减少买散装酱油的几率还应注意吃酱油尽量熟吃，不生吃要注意的是不宜生吃。

2、孕妇可以吃酱油，最好是食用酿造酱油，因为一般酿造酱油是用天然原料大豆小麦等原料，一般没有什么副作用#xF9C2注意盐分酱油中的盐分可能会太高了，孕妈妈可不要贪吃，一定要适可而止，否则就容易导致摄入过多的盐分而影响健康#xF372营养。

3、酱油如何去吃更 健康 3点注意事项要当心 1根据菜品来添加酱油 不是任何菜加酱油的时间都是一样的，对于炒青菜来说，最后等到菜快出锅的时候再添加，这样就可以避免高温破坏酱油中的氨基酸，避免酱油中的糖分被焦化变酸。

4、谈到酱油，每个人都必须熟悉它大豆酱是一个非常普通的调味料之一，但酱油不仅非常美味，还可以起到味道有很多人喜欢吃酱油无论是做什么在做什么，每个人都喜欢添加一些酱油，似乎只添加酱油可以让食物更美味虽然可以。